建议早上7-9点做早操 。
早操通常在早上做 。不是越早越好 。时间太早，周围空气质量也不好 。一般建议太阳出来后再做 。太阳出来后再分解这些污染物比较好 。这个时候空气质量会好一些 。
所以建议每天6-7点太阳出来的时候可以做早操 。然后在上午9点以后结束，因为上午9点以后太阳开始变大 。这个时候，户外运动后更容易疲劳 。
【晨练一般几点最合适】
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