非专业人士不建议天天做 。
如果是身体素质和运动经验都很好的专业人士 。然后可以每天在舒适的条件下进行 。但对于普通健身人群 ， 不建议每天做平板支撑 。
因为在平板支撑的过程中 ， 会对肌肉造成一定的损伤 。而肌肉的恢复需要时间 。如果每天进行平板支撑 。不利于肌肉的生长和恢复 。所以这个锻炼效果不是很大 。建议隔天训练会比较好 。
【平板撑适合天天做吗】
推荐阅读
- 葛根粉对女人有什么好处
- 有没有去足浴按摩,被店家坑过的？
- 变蛋有营养吗？
- 拉肚子可以吃葛根粉吗
- 闲鱼有哪些常见的骗局？
- 中国传统,男儿只跪天跪地跪父母,什么时候也开始兴起跪老婆了？
- 平板支撑锻炼什么
- 大学生暑期兼职的遇到的坑有哪些？
- 为什么伪娘越来越多,而且比女孩还女孩,比女孩更精致？