不同人群因消瘦带来的危害也各不相同
1、对老人来说，消瘦可能会引发骨质疏松，《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究还发现，太瘦的老年人更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病；
2、儿童和青少年消瘦可能引起营养不良，进而影响到他们的生长发育 。
一般来说，瘦人也有正常偏瘦和非正常变瘦之分 。有些过瘦的年轻人平时工作不忙，压力不大，去医院检查一切正常，且父母相对偏瘦，就可能与遗传有关 。他们天生基础代谢速度较快，消耗能量较多，因此吃得再多，也长不胖 。此外，因脱水或水肿消退后导致的体重下降，也属于正常的体重变化 。
非正常消瘦多与疾病或不健康生活方式有关 。比如，消化系统疾病（肠炎、胃炎等）、糖尿病、甲亢、肾病等疾病都可能导致体重的大幅下降 。此外，工作或学习过忙；起居和饮食不规律、不合理；蛋白质等摄入过少，蔬果摄入过多等都会导致消瘦 。
警惕不明原因消瘦
人体有个最低健康体重标准，即“最低健康体重（千克）=18.5乘以身高（米）的平方” 。例如，身高1.8米的人最低健康体重就应该是18.5×1.8×1.8=60（千克），因此身高1.8米的人，体重不应低于60千克 。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，必须引起重视，尽快查明原因 。
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号 。中南大学湘雅医院消化内科教授袁伟健解释说，原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还常伴有进行性消瘦和右上腹肝区不适；胃癌早期往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显 。
如果饿得快、吃得多，体重却直线下降，应考虑甲亢的可能 。为了与“多饮、多尿、多食、体重减少”的糖尿病症状相区别，北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱建议可以做两个测试：一是早上醒来数心率，是否明显偏快；二是大便次数是否增多 。若回答是肯定的，可初步判断是甲亢 。甲亢患者还伴有其他症状，如怕热、多汗；激动、急躁、脾气大；眼球外突、两眼直视；颈部发紧、脖子短期内变粗；月经紊乱、月经不规律或过少，甚至闭经、生育能力下降 。
追求美丽是每个女人的天性 。以瘦为美说起来也不是一件错误的事情，但是就为了瘦而伤害自己，不顾自己的身体这就是不理智了 。要瘦就得瘦的健康！下面就来教你怎样做，健康享瘦，不用担心疾病虎视眈眈！
一、瘦人要学会适度偏食
平衡膳食是健康饮食准则，但对于身体偏瘦的人来说，除治疗原发疾病外，调整体重的最佳方式是适度偏食和增加饮食次数 。对于偏瘦的女性而言，想要美丽与健康可以在一些滋补的食物上适当偏食，使得自己营养均衡，瘦也瘦出光彩！
二、增加主食和高蛋白食物的摄入
如增加全脂牛奶、鸡蛋、肉、鱼等食物的摄入，保证能量充足；也可以多吃主食，适当减少蔬菜、水果等的摄入 。
三、吃容易消化的食物
易消化的食物能够加快能量吸收，如用瘦肉做的丸子，用肉末代替排骨，用精米精面代替杂粮粗粮等 。在食物烹饪上也可以进行调整，如蒸蛋和蛋花汤就比炒鸡蛋和煎鸡蛋有利消化吸收 。此外，在咨询过医生后，还可以适当补充一些肠内营养制剂，这类补充剂可提供丰富的矿物质元素和维生素，且口感不错 。
三餐按时吃好，在三餐之间还可加餐，比如吃一些干酪片、坚果、涂抹花生酱或奶油、炼乳等的面包以及一些肉类 。晚饭后睡觉前可再加餐一顿，不要吃得太饱，以免影响睡眠 。吃饭前最好不要喝太多水，以免影响正餐 。
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