这只能说明你的呼吸达到了振动中肌隔下沉的作用 。他与所谓的气功还是没有什么真正意义上的交集的 。
练气功的关键在意不在气 。气随意走 。意念引导气息守穴冲关 。它的关键是气息巍然不动若胎儿 。还要根据自身的情况去决定 。你是顺行气息还是逆行气息 。这要根据自身的体质决定 。而不是很随意的去决定 。中国最早的气功是出现在黄帝内经上的 。他的主导作用是 。运用气去调节自己周身的阴阳平衡 。达到强身健体的最高状态 。这一点单凭自己是练不成的 。因为有时候你真正有病症的穴位 。你自己的气势冲不过去这道关的 。这就是所谓的瓶颈 。这往往是需要真正的师傅去点穴助推才能完成的的 。所以中国的许多功夫秘籍的关键都是在于 。假传万卷书真传一句话 。这往往有时就是一张蒙眼纸 。没人给你捅破 。你永远看不透 。真正通透了的时候 。啊 。原来就是这么回事儿 。可是就是这一点 。这么回事 。就是中国各大门派由来已久的师徒传承 。这需要有德守德 。
不要以为有的人看点书 。学学皮毛会点术语 。就好像他会气功 。真正的气功首先要去病 。我们常听说的一句话是通则不痛 。痛则不通 。气功的第一步是要把不通的地方打通 。结合黄帝内经 。到今天的中医 。人的疾病不外乎 。喜怒忧思悲恐惊的内心因素 。和风寒暑湿燥的外界因素 。这些病症在自身的调节下 。通过调气练功 。而排出体外 。这种排出是看得到的 。他们都是从十个指甲和脚趾甲的根部排出 。具体症状当然不应该说 。因为他是气功成果的初步精华所在 。也是真正的师傅六耳不传的一个秘密 。
【腹式呼吸练二个月,现在只要一开始腹式呼吸,大概5个呼吸左右肚脐处就有热感是什么情况？】其他观点：
初中遇文革 。两年压抑的初中生活 。使我身心俱疲 。还落下一个毛病:晚上会把气吸到肚子里 。前胸后背胀痛 。鼻子不通气 。只能张口呼吸 。又会吸进肚子里 。根本无法入眠 。只能靠拍打 。按揉 。慢慢把气赶出去 。等把气赶完了 。天也快亮了 。几乎是一夜无眠 。到医院检查 。一切正常 。医生说气只能进肺 。不会吸进胃里 。指望医院是不行了 。那就忍着吧 。一忍四十多年 。前年冬天 。在我生日前一个月 。是最严重的一次 。每天都这样 。怎么办？就这样等死吗？于是 。我开始在网上搜索各种关于呼吸的文章 。一个网友的一句话提醒了我 。他说一个有名的大夫 。无论看什么病 。都会让你练腹式呼吸 。这也说明腹式呼吸对身体非常好 。我决定试一下 。还是在无意间 。搜到日本荒木隆次的呼吸健康法 。直觉告诉我 。这个靠谱！在我生日这天 。开始练习荒木隆次的呼吸法 。第一天练 。憋气的症状就有所缓解 。一段时间以后 。鼻子开始通一点气了 。现在鼻子已经呼吸正常 。往胃里吸气的问题 。从开始练腹试呼吸只犯过一次 。是前段时间 。我想学逆腹式呼吸出的问题 。发现问题 。马上停止 。就没事了 。至于小腹的热感 。练了两年多 。从未有过 。也许是我身体太弱的缘故吧 。顺便说一下 。腹式呼吸把我几十年便秘问题捎带解决了 。
其他观点：
练了几个月的腹式呼吸 。现在一练腹式呼吸 。只要几次 。便出现小腹发热的现象 。这是好现象 。腹部发热应是下田初步得气的征兆 。今后在练腹式呼吸时 。应用意念似守非守地守住下丹田 。相信随着时间的推移 。下田会出现越来越多的气感（八触）现象 。
希望今后你在坚持练腹式呼吸的同时 。研修一下意守下田的静功修练方法 。再巧妙地将已掌握的腹式呼吸方法与静功融汇贯通 。这样坚持修练 。稍待时日 。你便会真正迈进气功修练的大门 。随着时日的延续 。你会尝到越来越多的练功甜头 。
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