医生说：高血压患者,5种水果碰不得,再喜欢也劝你管住嘴,具体指哪5种？( 三 ) _经验知识

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3、眼部并发症
高血压眼部并发症。也很常见。多是高血压导致的眼底病变。或高血压导致的眼部动脉粥样硬化。继而引发一系列的眼部并发症。

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4、外周动脉并发症
高血压导致的外周动脉并发症。也多见于动脉粥样硬化导致的外周动脉性疾病。其避免的唯一方法是控制好血压。
高血压者。想健康。做好2慢。谨记“3句话”
做好2慢
1、慢起床

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清晨。人体的血压易升高。在起床时。更要格外注意。一旦起床过猛。体位瞬间变化过大。则十分容易引起头晕等血压升高。此时。十分容易诱发中风、脑梗、心梗。甚至猝死的发生。起床时。慢一点。先活动一下手脚。然后在慢慢起身。坐在床边1分钟。然后慢慢起身下床。
2、慢晨练

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太早晨练。做一些过快、过于剧烈的运动。都会增加中风的风险。高血压者。在运动后。血压也会升高。易诱发心脑血管疾病。因此。早起晨练最好在太阳升起后。并且。做一些慢一点运动。
谨记“3句话”
第一句：勤监测。莫忽视

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时间：每天6至9时。17至20时。两个血压高峰时段。各测一次。
每次测压3遍。一遍测压完成后。静待2分钟再测。取平均值。
准备：测血压前半小时。避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等。以免影响测量结果。一旦发现血压出现异常。一定要及时就医检查。切莫忽视。
第二句：多饮茶。稳血压

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【医生说：高血压患者,5种水果碰不得,再喜欢也劝你管住嘴,具体指哪5种？】高血者。经常喝点代茶饮。有助于降脂降压。助力健康。
藕叶富丁茶。泡水喝。可调血脂。降压。促排毒。
用蒲公英、藕叶、富丁。搭配泡水代茶饮。有助于心脑血管健康。
藕叶。含有黄酮和生物碱类。可降低总胆固醇和生甘油三酯。降低全血比粘度、红细胞压积。从而改善血液粘稠状态。降脂降压。预防血栓的形成。