【用了筋膜枪还用拉伸吗】
建议用筋膜枪拉伸 。
筋膜是一种按摩工具 。它主要是分解僵硬的肌肉 。使筋膜放松 。降低肌肉的束缚感 。缓解老肌肉不适 。如果只是想达到放松肌肉的效果 。用筋膜枪后不用拉伸 。
但是当人体的肌肉没有完全拉伸的时候 。它会慢慢收紧 。逐渐缩短 。尤其是运动后 。肌肉受力后 。静止的长度将会改变 。使用筋膜枪放松肌肉 。再次拉伸可以达到更好的效果 。
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