【八宝粥做法与配方窍门 八宝粥的家常做法大全】
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1、原料:大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克 , 枸杞子30克,以及蜂蜜适量 。
2、将银耳、香菇放入碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干 。
3、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中,加冷水文火煮沸 , 熬成粥状 。
4、将蜂蜜调入粥中,分3次服用 , 每日晨服1次 。
5、八宝粥既有强身健体的作用,又有抗癌防癌的作用,还有抗衰老的作用 。
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