黄豆芽是大家都喜欢吃的一种蔬菜类型哦,它的口感清爽可口,而且还可以促进食欲,含有的纤维素比较多,可以有补充维生素的作用,黄豆芽和芹菜一起吃的话,可以有降脂降压的作用和效果,来看看这道黄豆芽炒芹菜的做法吧,可以促进食欲哦 。
黄豆芽炒芹菜
食疗功效:清热利湿、润肠排便、降压降脂、补气养血
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃湿热、大便秘结、高血脂者
禁忌人群:慢性腹泻及脾胃虚寒者
黄豆芽炒芹菜所需材料
主要食材黄豆芽、芹菜、葱花、盐、鸡精、植物油
黄豆芽炒芹菜的做法
1、黄豆芽择洗干净;芹菜择洗干净,切段,入沸水中焯透,捞出 。
2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油烧至七成热,加葱花炒出香味,放入黄豆芽炒熟 。
3、倒入芹菜段翻炒均匀,用盐和鸡精调味即可 。
【黄豆芽炒芹菜——润肠排便降压降脂】
黄豆芽炒芹菜的功效与作用
黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效 。芹菜是高纤维食物,常吃可刺激胃肠蠕动利于排便,同时还可降血压和降血脂 。黄豆芽炒芹菜具有清热利湿、润肠排便、降压降脂、补气养血、防止心血管硬化的功效 。黄豆芽炒芹菜是一道很有预防心血管疾病作用的食谱类型,可以有预防便秘的作用,还可以排毒,对于降脂减肥有好处,同时也可以有促进食欲的效果呢,是不错的降低胆固醇的食谱 。
这道黄豆芽炒芹菜适合的人群有很多,一般人都可以吃,可以有预防便秘的作用,而且还可以消肿减肥,如果你经常食用不振的话,这样的食谱不妨试试吧,效果还是很不错的,可以促进食欲,还可以排毒哦 。
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