4个饮食要点让你舒缓压力，远离负情绪
越来越快的生活节奏、忙碌的生活……种种因素让现代人感到“压力山大”，如果没有找到合适的减压方法，人很容易患上抑郁症 。如何预防抑郁症？不妨试试从饮食着手，让食物帮助调节情绪 。
随着生存压力、竞争等因素，现代人罹患抑郁症的人数不断增加 。学会自我心理调节、参加户外活动等方式可以起到舒缓解压的作用 。实际上，饮食同样可以调节情绪，有效减轻焦虑，防止抑郁症 。
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