适量食用可以减肥 。
豆子有甜有咸 。它含有大量的维生素、纤维素等成分 。其中，纤维素能促进人体胃肠蠕动 。加速体内毒素和废物的代谢 。有利于人体减肥 。
加上豆类热量低 。适量饮食完全不需要担心发胖 。所以，生活中适量食用豆类可以起到减肥的作用 。适合正在减肥的人 。
【豆角减肥还是增肥呢】
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