文章插图
1、在来例假的时候 ， 可以吃一些粥类 。例如：红枣、小米粥、薏仁粥、山药粥等，可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 例如：西红柿、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等 。
【来例假吃什么好一点 请问来例假吃什么好】2、女性在例假期间不要吃寒凉的和辛辣刺激性的食物，因为它会导致女性的气血瘀滞，盆腔血液循环减慢 ， 会使经期血量减少，出现下腹痛、痛经等的不适，并且在经期要注意适当休息 ， 避免剧烈的运动 。
推荐阅读
- 三七花能降高血压吗 三七花对男性性功能
- 一天吃多少蓝莓对眼睛好 一天吃多少蓝莓对眼睛好呢
- 党参当归枸杞泡水喝的功效
- 书法执笔中的“龙眼”和“凤眼”指的是什么？
- 不用酒泡的桑葚酒的制作方法 不放酒桑葚酒的制作方法
- 白色纱布口罩怎样绑起来 白色纱布口罩怎样绑
- 鲜石斛怎样吃好吃 鲜石斛怎样吃好
- 藏红花怎样泡水喝 藏红花怎样泡水喝 每天喝多少
- 老北京秋梨膏的家常做法 秋梨膏的制作配方