【一次吃30个冬枣会胖吗】偶尔吃点不会长胖 。
一个人需要长期高热量、高脂肪、高碳水才能长胖 。偶尔吃30颗红枣就不会长胖 。一般会随着身体的新陈代谢在2-3天左右消耗掉多余的脂肪 。但是，一次多吃红枣很容易导致以下危害：
1.消化不良
冬枣富含膳食纤维 。比大多数水果都高 。如果一次性多吃冬枣 。其中，膳食纤维不能及时排出 。会留在肠子里 。增加消化负担 。从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状 。
2.血糖升高
冬枣含糖量较高 。其中，葡萄糖是主要成分 。如果短时间内吃太多冬枣 。可能导致血糖快速上升 。下来很久了 。这对你的健康有害 。甚至可能增加患糖尿病的几率 。
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