【木耳经常吃有啥副作用吗】黑木耳是一种食物 。而且营养丰富 。一般来说 。经常食用对健康无害 。但黑木耳富含膳食纤维和铁离子 。如果你经常吃得太多 。容易增加胃肠道的消化负担 。引起腹痛、腹泻、腹胀等现象 。而且容易导致离子不平衡 。所以黑木耳的食用频率和食用量不宜过多 。
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