发胖
杏仁本身很热 。100克杏仁有将近600卡路里 。再加上杏仁本身含有丰富的脂肪 。如果你吃太多杏仁 。热量摄入过多很可能会导致肥胖 。
上火
市场上出售的大部分杏仁都是经过加工和油炸的 。这种成熟的杏仁会有一个干燥的饮食 。这样吃杏仁太多，容易增加上火、口疮、便秘、尿黄的风险 。
敏感的
杏仁中可能含有一些特殊的蛋白质成分 。有些过敏的人对稀有蛋白质敏感 。杏仁吃多了会出现皮肤瘙痒、红肿、腹痛、腹泻、水肿等过敏反应 。
【巴旦木吃太多会怎么样】
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