免疫力低下建议先确定原因 。是由于生活习惯引起的还是有某种疾病引起的 。建议平时保持良好的生活习惯 。多锻炼身体 。注意均衡饮食 。不要过于追求一些营养价值高的补品 。蔬菜水果膳食纤维营养均衡才是正解 。另外可以考虑去看看中医 。中医文化博大精深 。在内调方面比西医有明显优势 。可以根据中医建议中药调理 。希望我的解答能帮到你 。
【免疫力低,应该吃什么？】其他观点：
谢谢邀请:人一旦免疫力下降 。易感冒是最明显的 。要提高免疫力不是十天二十天能改变的 。综合因素形成免疫力低下 。主要还是健康饮食规律生活拒绝垃圾食品 。健康饮食规律就得平衡饮食营养 。微量元素矿物质不能缺 。加强锻炼来逐步提高免疫力 。如果有条件可增加高蛋白高氨基酸的食入如海参 。西洋参 。鸡鱼类什么都不能多 。增加果蔬的比例 。中老年人可用黄芪泡水饮 。提高免疫力会一二个月有望 。
其他观点：
适量食用怀山药 。淮山药是药食两用食物 。不温不燥 。肝脾肾三脏同补 。
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