【吃山药会发胖吗】
吃山药不会胖 。相反 ， 山药有促进减肥的作用 。而且山药的能量含量不高 。其中淀粉和蛋白质可以提供部分能量 。剩下的大部分物质可以促进胃肠道的消化功能 。山药含有大量糖类 。大多数碳水化合物是由淀粉和膳食纤维分解产生的 。山药还含有大量的蛋白质和氨基酸 。最重要的是山药中的淀粉和纤维素能让人吃后有饱腹感 。这样会减少高热量食物的摄入 。促进减肥 。山药中含有大量的纤维素 。吃了之后肠胃蠕动会增强 。促进排便 。阻碍食物中脂肪的吸收 。还能促进减肥 。
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