现在由于社会的先进，可以吸引孩子的事情和东西太多了，导致孩子没有一个好的作息规律，长此以往，不但对于孩子的生长发育有着害处，而且还会直接导致身体的免疫力下降 。那么，在生活中，做为家长提高宝宝免疫力又有哪些有效的方法呢？其实，这是可以用吃来弥补一些的 。今天，小编就带大家了解或萝卜的吃法和番茄的吃法，好让家长们在家也可以自己做 。
孩子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子 。
孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物 。根据我们的临床经验总结 。
所谓“免疫力低”在我国儿童当中主要有三种情况
由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季 。
这类儿童最为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症” 。他们发病往往从秋冬季节或春季开始 。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗 。
贴心建议
如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂 。
较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复 。根据并非真的由于免疫力低下 。
贴心建议
弄清楚原因，针对过敏治疗是关键 。
另一类则是的确存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，种类繁多 。这类孩子每次得病往往比较重，持续时间也比较长 。对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的 。
贴心建议
必须经专门的免疫科医生进行诊治 。
总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力 。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度 。
现在市场上有很多所谓的营养保健品，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据 。一些营养品所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力 。
教孩子洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病 。
足够的睡眠
无论是孩子还是成年人，如果睡眠不足的话对身体的危害是非常大的，这样会让体内的T细胞急剧的减少，T细胞主要是可以抵抗病毒和肿瘤 。有相关的专家经过研究后发现一个规律 。如果孩子正在长身体的时候，每天最少要睡到8到10个小时是最好的，如果晚上的睡眠不好，其实白天也是可以弥补的 。
和孩子讨论身体自我治疗的能力
让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物 。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安 。
多和其它孩子接触
根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半 。
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