【2022年三伏天晒背的好处及作用和时间】利益
驱寒除湿
三伏天是一年中最热的时候 。也是人体阳气最旺盛的时候 。此时，进行适当的背面干燥 。有利于人体背部寒湿之气的排出 。
滋养杨琪
现代人的生活很不规律 。我喜欢熬夜，抽烟，喝酒 。这样会加速杨的流失 。如果你经常感到后背发凉 。那就说明阳气不足 。三伏天晒太阳 。能起到补阳的作用 。
增强体质
背上有很多穴位 。这些穴位都与身体的内脏有关 。三伏天晒太阳 。可以打通经络 。刺激身体的穴位 。使受阻的气血运行更加平稳 。血液循环会变得更加顺畅 。人体可以获得一定的营养 。有强身健体的作用 。
最短时间
一般来说 。三伏天晒背是可以的 。能有很好的效果 。但建议在上午10-11点左右进行日光浴 。这些天阳光很强 。但并不恶毒 。这时候晒背的效果可以事半功倍 。下午太阳太大了 。很容易中暑 。
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