香蕉的热量比水果高 。经过研究 。每100克香蕉的热量约为89卡 。
但是香蕉富含膳食纤维 。能促进和刺激肠胃的蠕动 。帮助消化 。增加食欲 。防止便秘 。所以适量吃香蕉可以帮助减肥 。此外，除了供给人体热量，香蕉 。还能提供人体所需的蛋白质 。矿物质 。胖 。碳水化合物等营养素 。能满足人体的生理需求 。增强体质和免疫力 。它有益于人体健康 。
【香蕉的热量有多少】
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