【香蕉会导致便秘吗】成熟的香蕉一般不会引起便秘 。但是缺少成熟的香蕉可能会导致便秘 。
成熟的香蕉含有碳水化合物、维生素、矿物质、水溶性膳食纤维等营养成分 。其中所含的可溶性纤维 。那是果胶 。它可以软化干燥的粪便 。还能吸水膨胀软化粪便 。有通便作用 。所以成熟的香蕉一般不会引起便秘 。还能促进排便 。
未成熟的香蕉果肉中含有大量的单宁 。对消化道有很强的收敛作用 。它能抑制胃肠液的分泌 。还会影响肠道蠕动 。吃了很可能引起便秘 。吃多了也会影响胃肠道 。引起腹痛、恶心等症状 。所以不建议多吃未成熟的香蕉 。
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