6-12个月宝宝辅食应该吃什么,怎么做呢？ _经验知识

6个月宝宝辅食
【质地】半流质的浓汤。味淡、无硬渣、不成团。
【制作】
剔除水果的皮、果核、豆荚的筋等。
蒸或煮烂。过滤成浓汁或者成糊状。
【其他合适的食物】豌豆、煮得很烂的青豆、椰菜花。

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有很多妈妈也会和我分享：“Jessie 。我们家宝宝刚开始添加辅食。可是喂他吃辅食的时候都会用舌头顶出来。而且也吃不多。是不是他不爱吃啊？”不是宝宝不爱吃。在刚给宝宝添加辅食时。宝宝因为挺舌反射所以总喜欢把食物顶出来。这时候的宝宝还是处于对食物的探索阶段。不要着急。和宝宝一起少量耐心的尝试。不要操之过急哦。
7-8个月宝宝辅食：
【质地】食物切碎或捣碎后。加入液体食物。成乳酪状质地；也可以鼓励宝宝自己手拿着吃。
【水果、蔬菜的制作】
削皮。去果核、菜筋
煮烂成浓汁或捣碎
【肉、鱼的制作】
去掉脂肪与皮
烹调：烤或煮
去骨剁碎
【其他合适的食物】动物肝脏、谷类加工的食物
【不宜的食物】饼干、糕点、雪糕、饼类、煎炸的东西

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这时的宝宝可能不会只是乖乖的等你喂了。小手也会忙碌的加入到抢勺子和抓食物的行列中。我家Fiona那时候吃辅食。直接把手抓到碗里。然后又把沾满辅食的手往嘴巴抹。结局就是满头满脸的食物。妈妈们记得在吃辅食以前给宝宝穿好小罩衣。让宝宝享受用手和脸一起感受食物的时光吧。
8-9个月宝宝辅食
【质地】现在要让宝宝吃较大块的食物了。食物可切成片或块。而不再捣碎了。给宝宝大量可手指食物。提高他吃东西的技巧。
【水果、蔬菜的制作】
削皮。去果核、菜筋
如果生吃、切条或片
如果熟吃。可捣碎或捣成糊状。也可以切块。
【肉、鱼的制作】
剪掉脂肪与皮
烤、炖或煮。去骨切块。
【其他合适的食物】烤面包片。牛羊肉、自己烹调的菜肴（烹调时不要加盐）。

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妈妈们注意！宝宝开始启动吃饭时天一半、地一半。外加乱扔勺子食物的模式。但这时正是宝宝手部发展抓握的好时候。你有发现宝宝现在把东西放到嘴巴里的准头比之前好很多了吗？高兴之余还要记得在餐椅下铺上报纸或塑料垫。不然妈妈擦地板可能会擦到想哭。
10-12个月宝宝辅食：
【质地】几乎可以吃家人所吃的任何东西了。但烹调时仍然不要加盐。
【水果、蔬菜的制作】
仔细削皮。去果核、菜筋等。
如果熟吃。可能的话。最好是用蒸的方法。
【肉、鱼的制作】
剪掉脂肪与皮。
烤、炖或煮熟切块。
【其他合适的食物】肉（煮烂）。味道较浓的绿色蔬菜。如：椰菜、青椒、番茄（先去皮）。
【不宜的食物】加有香料、肥腻或咸的食物。甜品、水果汁、未经消毒的软芝士。

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这时的宝宝已经可以承担起一半自己给自己喂食的任务了。无论是用手抓或者自己用勺子喂自己。妈妈们休息一下吧。现在宝宝的咀嚼和吞咽能力都已经不错了。可以让宝宝手抓撕咬的食物是不错的选择哦。
其他观点：
您好。我是「京妈说」。很高兴回答您的问题。
给宝宝添加辅食。把握好大原则就好。至于具体的吃多少、怎么做。家长可以根据实际情况进行调整。育儿书或网上的都作为参考就好。
而上面说的“大原则” 。就是给宝宝添加辅食时必须要遵守的原则：循序渐进、逐类多样的添加。
也就是一样一样的添加。从少量开始添加。先从容易消化的泥糊状食物开始添加。逐渐增加稠度、软硬度。而且每添加一种。先观察3-5天。看宝宝是否有不适、过敏反应等。