可以适量吃红薯 。但不要太多 。
因为红薯富含膳食纤维和维生素 。这些膳食粗纤维不容易被小肠吸收 。很容易有饱腹感 。有利于减少食量 。控制热量摄入，减肥 。同时 。可以吸附肠道胆固醇 。延缓糖分吸收 。从而降低餐后血糖和血胆固醇 。但是红薯含糖量很高 。摄入过量 。可能导致血糖大幅波动 。因此 。血糖高的人建议适量吃红薯 。
【红薯血糖高的人能吃吗】
推荐阅读
- 如何幽默的形容监狱生活？
- 你觉得股票投资真的能学会并赚钱吗？
- 红薯煮多久可以熟透
- 堵车时,你心情如何？
- 如何通过投资赚钱？
- 红薯通便吗
- 滴滴打车堵车费由顾客承担,这样的收费合理么？
- 红薯为什么会发芽
- 在高速上堵车你是一种什么心情？