女性生育过后，除了要面对带孩子的种种困难以外，断奶后**通常会出现的下垂、缩小、大小不一、无弹性的状态等现象都让她们十分苦恼 。断奶后**下垂怎么办？断奶后又如何丰胸？不用愁，小编告诉大家，可以针对自身的情况学习几个妙招，让妈妈们重回自信 。
1.选择合适大小的内衣
生育哺乳后，**的大小肯定有所改变，一定要注意及时调整自己的文胸，而且文胸的选择一定要适合自己的文胸**大小，切不可因为懒凑合穿产前的内衣，以免**变形 。除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型 。
2.加强体育锻炼
平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利**发育，同时可以加强体育锻炼，尤其注意锻炼**肌肉，使胸大肌发达，对**的支撑力度增加，从而避免下垂 。
3.多做按摩
对**进行按摩可以促进**吸收营养，也有利于乳腺的畅通，舒缓** 。按摩的时候可以按摩三个穴位 。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴 。最好选择沐浴后和睡觉前按摩 。
4.多吃丰胸食物
不管什么时候，要丰胸首先要保证给**发育提供足够的营养，建议可以多吃坚果类食物、胡萝卜、酒酿、木瓜等有丰胸作用的食物 。
【断奶后如何丰胸？4招助你重拾自信】
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