玉米大家都吃过，制作成玉米面以后可以煮粥啊或者是做一些糕点比较多，可以促进食欲，而且还可以有润肠通便的作用，玉米可以有降脂的作用，对于降三高有好处，来看看玉米面煎饼的做法，可以有补虚的效果 。
【玉米面煎饼——促进食欲补虚降三高】玉米面煎饼
食疗功效:润肠通便、补益虚损
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、纤维素、脂肪、卵磷脂、胆固醇、糖类、钙、铁、锌等
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合便秘、体质虚弱者
所需材料
主要食材玉米面、蛋液、鲜奶、中筋面粉、白糖
做法
1、盆洗净放玉米面、蛋液拌匀，倒入鲜奶和中筋面粉调成糊 。
2、平底锅烧热，改小火，锅底抹上少许食用油，倒入适当的面糊煎至金黄色，再翻面煎1分钟 。
3、其余面糊依次舀入煎成饼，码放盘中即可 。
功效与作用
玉米面具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、预防肠癌、美容护肤、防止动脉硬化、降压降糖降脂的功效 。蛋液补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效 。3牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效 。面粉具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。玉米煎饼具有润肠通便、补益虚损、健脾益胃、美容抗衰、降三高的功效 。这样的食谱可以有很好的润肠通便排毒的作用，对于补虚劳有好处，而且还可以有很好的降糖降脂的作用哦，对于预防动脉硬化有好处，而且还可以有抗衰的作用 。
上面介绍了玉米面煎饼的做法你学会了吗，大家都知道了吧，一般人都是可以食用的哦，而且还可以有补虚的作用，对于营养不良啊或者是肠胃不适等情况是有所改善的，促进食欲补虚降三高，而且还可以增强体制的哦 。
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