对于宝宝而言，在春季里需要为宝宝除湿 ， 那么有什么有利的食物对于宝宝除湿有很大帮助呢?我们一起来了解一下吧 。下面就是为您介绍的内容 。【春季给宝宝祛湿的几大食物】对于宝宝而言，在春季里需要为宝宝除湿，那么有什么有利的食物对于宝宝除湿有很大帮助呢?我们一起来了解一下吧 。下面就是为您介绍的内容 。
01、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便 。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美 。
文章插图
02、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
03、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加 ， 配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
04、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
05、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁 ， 是属于比较温和的纤维质，容易被消化 ， 因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒 ， 有清热利尿的功效，营养丰富 ， 也有助于美白 。
推荐阅读
- 早餐后喝杯奶可防蛀牙
- 春季宝宝养生食谱：胡萝卜泥青菜肉末菜粥
- 幼儿春季养生要注意4大重点 谨防春季幼儿季节病
- 准妈妈春季保健方法有哪些
- 春天宝宝的那些病
- 春季补血益气食谱
- 春季宝宝补钙食谱推荐
- 春季养生吃什么果蔬好？
- 螃蟹可以和地瓜一起吃吗?