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柠檬拌莲藕——清热凉血止咳化痰

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柠檬是一种很常见的水果，而且一年四季都可以吃的到哦，柠檬的好处有很多，比如说可以清热解毒啊，美容养颜等等，可以促进新陈代谢的哦，那么如何食用呢，下面的这道柠檬拌莲藕就是不错的选择了，可以有清热解毒止咳化痰的效果 。
柠檬拌莲藕——清热凉血止咳化痰
柠檬拌莲藕
食疗功效:化痰止咳、清热凉血
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素
适宜人群:适宜暑天烦渴、高血脂、阳热过盛、火旺等患者食用
禁忌人群:牙痛者忌食 ， 糖尿病人亦忌
所需材料
主要食材莲藕、柠檬、辣椒
柠檬藕片的做法
1莲藕去皮洗净，切片;红椒去蒂洗净，切丝，柠檬挤汁备用 。
2锅中入水烧开 ， 放入藕片焯水后 ， 捞出沥干 。
3莲藕装盘，淋上柠檬汁，用红椒丝点缀即可 。
柠檬拌莲藕——清热凉血止咳化痰
功效与作用
柠檬可以利尿并缓解风湿和肠道疾病，还可用于治疗坏血病 。莲藕生食可凉血、散淤，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃 。柠檬藕片具有美容、清凉解暑、帮助消化等功效 。柠檬具有促进食欲的作用 ， 和莲藕一起搭配的话可以有止咳的效果 ， 而且还可以促进食欲，对于美容养颜啊还有促进消化有好处，大家可以试试的哦 。
柠檬拌莲藕——清热凉血止咳化痰
关于柠檬拌莲藕的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用 ， 而且还可以补充丰富的钙质和维生素，清热凉血止咳化痰促进代谢，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用 。

【柠檬拌莲藕——清热凉血止咳化痰】

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