一到暑假 。很多孩子天天睡懒觉 。睡到中午才起来 。最基本的起居作息一乱 。连带着吃饭、学习都乱了……醒来接着就是看电视、玩游戏……安排孩子的假期生活成为家庭的“大事”！
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暑假来临 。在放松之余万万不可忽视一点 。假期是培养孩子运动兴趣的最好时期 。进行篮球运动 。不仅能让孩子健康快乐过暑假 。而且从长期来看 。让孩子学习篮球的投资收益是相当高的 。
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暑期学篮球有哪些好处？
1、提高身体素质
打篮球要消耗大量的体能 。运动身体各个部位的肌肉 。大量的排汗有助于排除身体内的毒素 。从而达到增强体质 。促进健康的效果 。
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2、减少网络对孩子的伤害
放假孩子在家玩手机 。玩电脑 。不仅对视力有损伤 。长期沉溺网络 。不利于孩子的健康成长 。学习篮球 。让孩子尽可能远离电子产品 。在篮球和汗水的熏陶下健康的成长 。
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3、增进沟通 。减少孤独感
篮球本身就是一项以沟通为基础的团体运动 。孩子在锻炼中无时无刻都需要进行沟通 。在打造身体素质的同时 。兼顾体育精神和团队意识的修炼 。在假期进行篮球锻炼 。也能避免暑期父母上班 。孩子在家的孤独感 。
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4、提高身体协调
篮球需要全身各部位的配合 。基本功和其他动作的训练可以提高身体的灵活性、敏捷度 。能教会孩子如何控制球的力量和方向 。从而全面提高孩子身体协调性 。
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5、促进身高增长
篮球锻炼需要不停地来回快速移动 。这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着很多的好处 。
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6、增强体质
篮球锻炼时在场上不停的进行脚步移动、转体 。这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量 。加快全身血液循环 。增强心血管系统和呼吸系统的功能 。长期锻炼 。还可使心跳强而有力 。肺活量加大 。耐久力提升 。
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7、锻炼颈椎脊椎
篮球锻炼中可以令颈椎与脊椎得到锻炼 。这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说 。不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果 。对颈椎病的防范也有好处 。
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8、增强抗压能力
篮球每一项技术都要求长时间反复磨练 。每一阶段可以明显体会到进步的过程 。这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处 。
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9、保持积极的态度
从心理学角度来讲 。打篮球对于人的情绪具有良好的调节功能 。在打球过程中 。很多能量通过合理的方式宣泄了 。因此 。分配到负面情绪的能量相对就少了 。心态很重要！
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篮球的要素是团队合作 。是顽强拼搏 。是坚持不懈 。是崇尚荣誉 。所有这些都是一个人的社会化指标 。未来是属于孩子们的 。正确的引导孩子积极参与体育锻炼 。是值得所有家庭投入时间精力去做的事 。
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少年强则中国强 。通过篮球锻炼 。青少年可以享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志 。他可以塑造人格 。影响孩子的一生 。
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暑假到了 。不要再让孩子一味在补习班中苦学 。也不让孩子在家“躺平” 。让孩子投入到篮球锻炼中去 。让孩子的假期丰富又健康！
【孩子学篮球有什么好处 我为什么要让孩子学篮球】
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