1、将米粉加水泡软，搅拌至糊状，入锅烧沸约8分钟;
2、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成 。
补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子 ， 还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求 。
二、虾皮碎菜包(10个月后可食用)
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
制法
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;
2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎 ， 与鸡蛋调成馅料;
3、自发面粉和好，包成小包子 ， 上笼蒸熟即成 。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后有利于钙在肠道吸收 。
三、香香骨汤面(12个月后可食用)
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋 。
制法
1、将骨砸碎 ， 放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;
2.将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成 。
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素 。
宝宝不愿意吃辅食怎么办
第一步：辅食种类少变多
一些妈妈为了让宝宝有新鲜感，一开始进行辅食的时候就每天想着法子给孩子还不同口味的辅食 ， 还有一些妈妈怕宝宝不适应，又长期给宝宝喂养同一种辅食 。其实这两种做法都有偏颇 。孩子的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了 。而一直给小孩喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的 。
正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应 ， 然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放 。适应是需要过程的 ， 急不得 。
第二步：辅食添加有讲究
一般情况下，宝宝们比较容易接受稀饭这样的辅食 ， 所以，当妈妈考虑给宝宝喂养辅食的时候，稀饭和粥就是首选了，等宝宝适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物 ， 例如果汁、菜汁、果蔬泥等，苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两种，相比之下，蔬菜口味比较重 ， 但也不妨试试大白菜和卷心菜 。蛋黄也是不错的选择 。等宝宝适应好了，可以过渡到肉、鱼类的辅食 。
第三步：辅食量要把握好
一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候，都会足量 ， 怕宝宝饿到，其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大，遭到“无情的”拒绝之后，妈妈以为是辅食种类的问题，又换了一种 。其实，妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食，先让宝宝体验一下，看看他们的变化，然后再一天一天逐渐增量 。
第四步：换个品种也不错
很多家庭会有这样的经历，家长不喜欢吃的东西往往做得很少甚至不做，以至于小孩也没有机会尝试到这类食物 。其实，如果宝宝拒绝某种辅食的话，妈妈可以换换其他品种 ， 孕妇能吃荔枝吗说不定妈妈不爱吃的反而很受宝宝欢迎 。爸爸妈妈不妨有空多逛逛菜市场多和其他爸爸妈妈交流一下，变换多种花样，为找到最适合的那一款食物坚持不懈 。
第五步：耐心爱心齐上阵
给宝宝喂饭是让许多旁观者觉得很感动的一个画面，这可是非常有爱的哟 。可是遇上宝宝拒绝辅食 ， 有时候妈妈们也不免小小地抓一下狂 。其实，妈妈们的耐心也是十分重要的哦 。宝宝拒绝进食的时候，自己可以在他们面前做咀嚼东西的样子引导他们模仿，也可以用一些他们感兴趣的小玩具陪他们一起吃饭 。在选择辅食的时候，妈妈要多做选择，一种食物不行就换另一种 ， 总有一种适合宝宝 。
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