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宝宝的健康是每个家长都非常关心的事情 ， 你们知道宝宝辅食该怎么搭配吗？五个月宝宝辅食食谱有哪些呢 ， 宝宝的营养和饮食有很大的关系，所以平时妈妈们要多多了解这些常识哦 ， 对于宝宝成长是非常有利的哦！下面就和小编一起来看看3岁宝宝食谱该怎么安排吧！
目录
1、宝宝添加辅食的禁忌 2、6个月宝宝添加辅食
3、适合宝宝吃的粥 4、夏季宝宝清凉辅食
5、五个月宝宝能吃什么辅食 6、最适合宝宝吃的辅食早餐
7、不缺钙的宝宝都吃的辅食 8、宝宝不愿意吃辅食怎么办
宝宝添加辅食的禁忌
宝宝身体的成长需要大量的营养元素，所以在除了必要的主食之外宝宝还需添加大量辅食 。是不是所有辅食宝宝都可以吃呢？当然不是！专家认为，给宝宝添加辅食也有四大禁忌，下面来详细了解一下 。
第一禁忌：过细
宝喂食太过谨慎 ， 给孩子吃的辅食也过于精细，这样会使孩子的咀嚼功能得不到应该有的训练，不利于宝宝牙齿的萌出和排列 。有的食物不经过咀嚼散发不出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物过于精细也不利于宝宝味觉的发育 。
第二禁忌：过滥
有的宝宝虽然能添加一些辅食，但是他们的消化器官仍然还很柔嫩，消化功能也还没有健全 ， 所以如果任意给宝宝添加辅食，会造成孩子消化不良 。
有的孩子非常任性，喜欢吃各种零食 ， 而孩子要多少家长就给多少，这样也是不对的，因为会让孩子养成偏食、厌食的习惯，使孩子过于肥胖或营养不平衡 。
第三禁忌：过晚
有的家长宠爱宝宝，舍不得让宝宝吃太多辅食，认为宝宝会消化不良 。其实当孩子成长的时候 ， 能力的需求也会增加 ， 光吃母乳或者牛奶已经不能满足孩子的生长需要，所以要适当添加辅食 。另外孩子的消化器官已经健全了，具备了添加辅食的条件 。
而且，宝宝在成长的过程中，从母体中获得的免疫力已经基本消耗完了 ， 自身的抵抗力也需要增加适当的营养 ， 如果这个时候不给宝宝添加辅食，宝宝的生长发育就会受到影响 。
第四禁忌：过早
刚刚离开母体的宝宝，消化器官还不完善，分泌功能比较差，这个时期宝宝不适合吃一些辅食 。
如果过早让宝宝吃辅食，会增加婴儿的消化负担，消化不了的食物就会滞留在体内，造成宝宝腹胀、厌食和便秘 ， 即使使用药物增加肠胃蠕动，也会造成宝宝腹泻 。所以，如果宝宝出生四个月，不要给宝宝添加辅食 。
宝宝的饮食营养不容忽视 ， 既要全面 ， 又要分阶段 。不同的阶段给宝宝吃的食物不同，家长一定要引起重视 。给宝宝添加辅食也有阶段性，太早和太晚都不好 ， 一般是四个月以上才可以 。家长可以多翻看一些这方面的书籍，以便更好地照顾宝宝 。
6个月宝宝添加辅食
6个月的宝宝是成长饮食是异常关键的，因为六个月以前小孩不容易缺血，因为母体喂奶的多 ， 但是6个月后宝宝渐渐的减少了母乳，而增加了很多的饮食，因此我们需要重视6个月宝宝的饮食才能够保障孩子的健康 。那么 ， 6个月宝宝食谱注意哪些较好？下面我们一起来看看介绍吧！
理由一：补充母乳中营养素的不足
随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加 ， 仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素;母乳的分泌量减少;婴儿体内的铁、锌的储存量减少 。正是因为上述原因，乳制品以外的辅助食品的添加就显得非常重要了 。
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