爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围 。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床 。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉 。另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳 。
小编小贴士：妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶，可以捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“小仪式”哄睡宝宝是非常有效的哦！
3、爸妈过分关注
大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳 。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求 。而随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强 。尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄 。
宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉 。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切 。如果你和宝宝能够形成一种默契行为，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些 。
4、纸尿裤穿着不当
对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服 。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠 。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤 。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡 。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁 。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服 。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽 。
宝宝睡眠学问大 哄宝宝入睡千万别犯3种错误
宝宝只有拥有充足的睡眠，才能健康的成长 。这是很多妈妈都明白的道理，所以当宝宝不愿意睡觉的时候，妈妈们总是会采取一些方法让宝宝尽快入睡，宝宝是睡了，可是大家知道吗下面的这三种哄宝宝入睡的方法对宝宝的健康是有伤害的 。
错误一：摇睡
当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止 。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起" 脑轻微震伤综合症" ， 发生脑震荡、颅内出血 。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡 。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险 。
错误二：热睡
为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯 。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康 。
因此，宝宝不宜使用电热毯 。若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电 。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常 。
错误三：裸睡
夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光 ， 让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽 。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强 ， 导致腹泻发生 。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜 。
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