婴儿睡眠 宝宝睡得香怎么做( 八 )


少言寡语
宝宝的心情不佳,影响脑子转动 。大脑中负责语言的区域 , 同时与思维能力密切相关 。因此 , 经常说话,能起到锻炼大脑、促进大脑发育的作用 。生活中最好养成爱说爱笑的好习惯,沉默寡言或刻意装“冷酷”,脑子可能也会变慢 。开开心心生活是最好的,宝宝应该活泼开朗,才是真谛 。
带病用脑
生病的时候不可以用脑,这时候给宝宝更多的休息时间才是真 。在身体不适或患病时勉强坚持学习,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害 。特别是对发育尚未成熟的孩子来说 , 生病了一定要保证休息 。发烧不退更需要注意 , 担心烧久了烧坏宝宝脑子 。
不愿动脑
父母多督促宝宝用脑子思考问题,不要懒惰,用脑也是很好的脑锻炼 。不愿动脑只能加速大脑的退化,聪明人也会变笨 。让孩子从小练练脑筋急转弯、下棋等,会受益一生 。当然这不是一蹴而就的 , 父母可以渐渐培养 。
环境单调
有时候宝宝生活的环境中有各种声音也不错,这也是对脑的刺激 。美国心理学家发现,在单调、缺乏刺激的环境下生长的婴儿,智力发育要迟钝3个月 。光线、音乐等丰富多彩的环境,直接影响孩子的发展 。不过如果是听音乐的话,建议不要开的太响,这样会震坏耳膜的 。
睡眠不足
宝宝困的时候,疲劳时都需要好好睡一觉,休息好精神更佳 。而且睡眠也可能影响宝宝的脑发育,所以还是注意点好 。
错误育儿细节影响宝宝睡眠
爸妈们白天工作劳累 , 好不容易哄睡了宝宝,却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹 。对于新生父母来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了 。宝宝晚上颠来倒去睡不着?晚上容易惊醒 , 睡眠质量不好?为什么会出现这些情况呢?
怎样判断宝宝睡眠质量佳
宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断 。专家认为,“读懂宝宝的表情和肢体语言”,以便于年轻父母把握睡眠状况 。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹 , 则有可能是因为睡眠出现问题 。
婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑 。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝,白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦,甚至影响情商发展 。若醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入睡,就需要引起家长的重视了 。
宝宝睡眠不好,不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了 。其实,有可能是家长育儿细节影响了宝宝睡眠哦!
1、喂养不当
宝宝正是长身体的时候,每次宝宝喊“奶奶”,很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝 。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适,特别是睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳 。
如果饿着肚子,宝宝也是难以入睡的,因此家长应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间,比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物,而在睡前一小时左右可以喝一点奶 。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳 。
2、睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实,家长不妨找找外部原因,从改变环境入手 。睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠 。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安 。

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