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八个月宝宝食谱 婴儿这样吃更健康( 七 )

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泥糊类食物换成固体食物
在这个月的宝宝喂养中，父母可以逐渐取消喂给宝宝泥糊类食物了，如果经常给宝宝一些软烂的食物，不让宝宝去咀嚼一些硬的、脆的食物，会使宝宝的牙龈失去宝贵的练习时机 。
宝宝已经能够吃被切成小块的坚硬食物了 ， 父母可以把煮熟的胡萝卜、苹果、面包、肉等切成小块、小条让宝宝自己吃 。
专家提醒
有的妈妈为了省事 。就把肉、菜、鱼肉等和粥放在一起喂 。其实 ， 应该分开喂，让宝宝能够品尝到不同的饮食味道享受进食的乐趣而养成好的进餐习惯 。
辅食尽量少放糖
为了让宝宝多吃一些，有些父母会在宝宝的饭菜中放糖 。其实尽量不要这么做，因为过量的糖进入宝宝肠胃后发酵，会使宝宝出现腹胀、腹泻等情况，也会抑制宝宝的食欲 。
八个月宝宝营养辅食食谱
各种糕类食谱
01 鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个 ， 菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 。
制法
(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎 。
(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制 。
02 鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个 ， 鸡蛋--1个 ， 盐--若干 。
制法
(1) 将鱼肉切成适当大?。友蟠小⒌扒濉⒀畏湃虢涟杵鹘涟韬?。
(2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状 ， 放在锅里蒸十分钟 。
03 线鱼炒饭
原料：米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干 ， 黄油--若干 。
制法
(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎 。
(2) 在锅里涂好黄油 ， 放入(1)和线鱼炒制 。
(3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤 。
(4) 关火焖2-3分钟 。
04 馄饨
原料：猪肉--20克，干香菇--1个 ， 馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干 。
制法
(1) 将猪肉精肉切碎 ， 泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅 。
(2) 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮 ， 并用酱油调味 。
(3) 煮熟之后取出，冷却并切成小块 。
05 汤面
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干 。
制法
(1) 将黄瓜切成细丝 。
(2) 清汤煮沸后放少量盐调味 。
(3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里 ， 泼上(2) 。
06 酱茄子
原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干 。
制法
(1) 将茄子去皮切成小块，用油炒一下 。
(2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味 。
结语：家长们都非常的在意宝宝的健康，很多的时候不知道该怎么更好的照顾宝宝的饮食和生活！所以平时要多多了解这些常识，不同阶段的宝宝需要的饮食是不一样的哦 ， 只有全面均衡的营养才能够帮助宝宝更好的成长！也要记得分享给身边的好朋友们哦！

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