锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

八个月宝宝食谱 婴儿这样吃更健康( 六 )

睿知


1、火龙果性质微寒 ， 而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃 ， 如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克 。
2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加 。
3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。
吃火龙果的注意事项
火龙果营养丰富 ， 但女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果 。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康 。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些 ， 吃火龙果应该注意什么？
1、火龙果不宜于牛奶同食 。
2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果 。
3.火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来 。
4、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃 。
5、女性月经期间也不宜食用火龙果 。
6、糖尿病患者慎吃火龙果 。
7、火龙果的果皮也可以生吃，在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃 ， 也可以凉拌 ， 或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳 。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解 ， 从而降低其营养价值 。
八个月宝宝的补钙辅食
鱼泥豆腐羹
原料：鱼弄成泥，豆腐 。
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥 。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐 ， 煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可 。
补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短 ， 它与豆腐结合，钙容易消化吸收 。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢 。
猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮 。
做法：猪备豆腐切成小块 ， 青菜洗净切碎 。水开后 ， 先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血 。煮3分钟，加调料即可 。
补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点 。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品 。相信8个月宝宝会爱吃的 。
豆腐蛋粥
食物原料
豆腐80克，鸡蛋1个 ， 白粥1小碗 。
制作方法
1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中 。搅匀 。
2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁 。
3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可 。
营养经
有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症 。
补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品 ， 但由于所含的蛋白质氨基酸不完整 ， 要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整 ， 进而帮助，骨骼和脑部的发育 。
八个月孩子辅食添加小方法
灵活添加辅食
对孩子而言，没有千篇一律的喂养方式 ， 添加辅食也是这样 。在辅食添加过程中 ， 父母不能机械地照搬书本上的东西，而要根据宝宝的饮食爱好、进食习惯、睡眠习惯等灵活掌握 。有的宝宝一天只能吃一次辅食，第二次辅食说什么也喂不进去 ， 但能喝较多的牛奶，还吃母乳，这时妈妈就不能强迫宝宝一天一定要吃两次辅食 。烹饪要合宝宝的胃口 ， 饭菜要烂 ， 不放食盐，不放味精、胡椒粉等刺激性调料 。

推荐阅读


上一篇：个人欠债能不能查封他名下的公司

下一篇：2023青岛社保要交多少钱一个月？2023青岛市社保缴费基数是多少