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八个月宝宝食谱 婴儿这样吃更健康

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八个月宝宝食谱 婴儿这样吃更健康

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宝宝的健康成长是每个家长的心愿，每个年轻的父母都希望自己的宝宝能够发育健康！不同年龄段的宝宝饮食安排是不一样的哦 ， 八个月宝宝辅食该怎么搭配呢，八个月宝宝食谱有哪些呢，你们平时都是怎么照顾宝宝的呢？下面就来看看小编搜集的这些八个月宝宝腹泻食谱吧！
目录
1、八个月宝宝营养食谱 2、八个月宝宝的健康食谱
3、八个月宝宝辅食食谱 4、八个月宝宝能吃鱼吗
5、八个月宝宝能吃牛肉吗 6、八个月宝宝辅食吃多少
7、宝宝八个月能吃火龙果吗 8、八个月宝宝的补钙辅食
八个月宝宝营养丰富均衡的食谱
八个月宝宝吃什么好？宝宝长到八个月，看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期 。那么，八个月宝宝吃什么辅食呢？下面小编介绍几款八个月宝宝营养食谱，妈妈在家就可以轻松制作哦 。
一、八个月宝宝饮食需要补充的元素
1、热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足 。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取 。
2、蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃 。
3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质 。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等 。
4、水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁 。
5、铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗?。?需及时补充含铁质的食物 。
二、八个月宝宝的营养食谱
1、蔬菜鱼粥
材料： 菠菜叶1片;熟蛋黄1/4个;鱼泥1小勺;7倍粥半碗。
做法：菠菜叶切碎;蛋黄压成泥;7倍粥煮开，菠菜叶和蛋黄泥(随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥 。)
2、玉米面粥
做法：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了 。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃 。
3、肝泥粥
材料：鸡肝20克;米20克;水1.5杯。
做法
鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用;米加水煮开后 ， 改开小火 ， 加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可 。
4、猪肝粥
材料：粳米 ， 猪肝 ， 胡萝卜，西红柿，菠菜 ， 葱姜末，精盐香油少许，鸡汤一大勺 。
做法：将米淘净加开水煮成稀粥;猪肝洗净剁碎 ， 胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末 ， 菠菜用开水焯过后切碎;将猪肝泥，胡萝卜末放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内 。加精盐调味，再煮片刻，最后滴少许香油，待温后即可食用 。
5、肉泥蛋羹
材料：鸡蛋1个;肉泥1勺(10克);水1/4杯;盐少许 。
做法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟 。
6、酸奶蛋羹
材料：鸡蛋1个;酸奶1勺;牛奶1/4杯;糖适量 。
做法：将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶 。
7、酸奶豆腐
材料：豆腐1/10块;酸奶1勺;草莓1/2勺 。
做法：将豆腐切成均匀的片;放入开水中煮沸后冷却;将豆腐片捞出摆盘;淋上酸奶和草莓酱 。

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