功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，宝宝食之能润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于宝宝生长和大脑的发育哦！
八个月宝宝食谱四： 南瓜拌饭
材料：南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量 。
制作：先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒 。然后把白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，再加入南瓜粒、白菜叶煮，等到米和瓜都煮烂后加少许油、盐调味就可食用了 。
功效：八个月宝宝食谱中的南瓜拌饭很适合宝宝吃 。因为南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效 。
八个月宝宝食谱五：三鲜蛋羹
材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱、蒜适量、食油适量、料酒、盐、麻油少许 。
制作：将蘑菇洗净切成?。喝是卸?。然后起油锅 ， 加入葱蒜煸香，放入三?。恿暇啤⒀纬词?。接着把鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热 ， 然后将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟就可出锅了 。
功效：今天要介绍的八个月宝宝食谱的最后一道是三鲜蛋羹，这款食谱能帮助宝宝补充丰富的铁、钙和蛋白质 。
八个月宝宝能吃鱼吗
宝宝到了四个月就可以添加辅食了，但很多新手妈妈都不知怎么添加、添加多少 ， 有的妈妈变着花样做，八个月宝宝能吃鱼吗 ， 有哪些方法可以让宝宝爱上辅食，如何让宝宝吃得健康又营养，辅食的添加都有哪些要注意的 。
可以了，宝宝是开始吃鱼泥 ， 之后是逐渐添加肉泥的，这时候尽量不加调料的，可以给宝宝单独煮或者是蒸鱼吃 ， 或者是在炖鱼的时候挑没有滋味的地方给宝宝吃 。
8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等 。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好 。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等 ， 对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物 。
1、牛肉燕麦粥 。食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量 。燕麦泡一泡，洗干净 。将燕麦煮成燕麦粥 。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝 。
2、鸡肉青菜粥 。食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许 。鸡腿洗净 ， 去骨，切成小丁，锅中烧开水 ， 下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净 。木耳泡发洗净后，切碎 。青菜叶用手撕碎 。大米淘洗干净，将鸡腿肉?。?木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟 。关火等高压锅排气后 ， 打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可 。
宝宝添加辅食要注意的事项
世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为，在宝宝4-6个月时，开始为他添加辅食最理想 。因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣 。此时添加辅食.宝宝会很乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽 。而如何补充益生菌是这个时期妈妈们比较关注的问题，作为深受妈妈们信赖的妈咪爱品牌最新推出的一款食品级益生菌——妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣，通过搭配奶粉、辅食日常食用 ， 来给宝宝补充活性益生菌，对宝宝营养吸收很有帮助 。
米粉：首先要为宝宝准备的第一个辅食就是米粉 。因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，其主要营养成分是碳水化合物 。宝宝到了4个月，体内的淀粉酶达到成人水平，已经可以消化淀粉类食物了 。建议4个月时每日添加一次米粉即可，到了5个月，可以在傍晚6点左右再多加一次米粉 。最好让宝宝先吃原味米粉，用40度左右的温水调成糊状 ， 待宝宝适应一段时间后 ， 再尝试选择其他口味的米粉 。
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