5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主 。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收 。补钙时要适当注意这些问题 。
结语：儿童时期的身体发育非常重要，但也不能盲目进补，容易给未发育好的身体造成负担 。补钙的重点是要补充维生素D，所以在平时饮食以及运动中，都要注意维生素D的补充与吸收 。今天和大家分享了很多关于儿童补钙的小常识，希望能够帮到大家 。
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