亚麻籽油可以作为轻泻剂使用，同时这种有含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，能给婴幼儿提供额外的热量，是一种营养食品 。不过，食用的使用不能直接饮用，应该跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用 。
此外，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、煮熟的苹果和胡萝卜、牛奶、奶酪等时可能导致便秘的食物，宝宝便秘的时候建议适当减少摄入量 。
小儿便秘的误区
误区1、不吃肉少吃饭
有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜 。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力 ， 否则体内的废物很难被排出体外 。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物 。
误区2、饮食清淡不吃油
许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素 。其实，人体也需要油脂的润滑 。便秘的人其实需要稍微多吃些油 ， 尤其是香油，以及它的“前身”芝麻 。每天一勺，一周内就可以改善便秘 。
误区3、大吃水果蔬菜
水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛 ， 胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激 。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，转运速度加快，能减少其中有害物质接触肠壁的时间 。所以 ， 吃膳食纤维的同时，也需要多喝水 。
误区4、多吃香蕉
香蕉能润肠 ， 但只有熟透的香蕉才有这个作用 。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动 ， 如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘 。一般来说，将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好 。
误区5、大量喝茶
许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用 。其实，便秘者并不适宜多喝茶 。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘 。其实便秘者只要多喝水就可以了 ， 每天饮水量要比平时多2—3倍，分成8—10次喝 ， 有助缓解便秘 。
四种情况需要及时就医
1.便血不可怕，但要知道是不是肛裂造成 。如果是因为大便干结造成的肛裂，在调整饮食的同时还要试试缓解剂，要保持肛门干净 。如果大便正常还有便血就要立即送医 。
2.宝宝反复出现便秘且有腹胀呕吐情况，生长发育比其他小朋友慢，要及时送医 。
3.半岁以下的宝宝出现便秘要及时就医 。
4.幼儿便秘在经过规律性排便训练后，饮食习惯也有所改变，缓解剂也正常使用后超过2~4周以上没有任何改变需要就医 。
如何认识便秘
婴儿便秘，是婴儿出现大便干硬，排便时间相隔较长情况的病症，较为常见 。一般(成人)单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起 。而婴幼儿患便秘的原因，除了患有器质性病变(巨结肠、肠息肉等)外 ， 大都由于饮食结构不合理，添加辅食后饮水少，或没有养成按时排便的习惯所致 。
对患有先天性巨结肠、肛裂、痔疮等肛肠疾病的，应进行积极治疗 。
如何判断是否便秘
宝宝是否便秘，不能只凭排便频率为标准 ， 而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看宝宝的整体健康状况有无受到影响 。
由于每个宝宝的身体状况及饮食结构不同，因而每日正常排便次数也会是有差别的 。例如，完全食母乳的宝宝每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的宝宝则可能每日排便1次或2～3日1次，甚至几天才大便一次 。只要大便性状及量均正常 ， 宝宝又无其他不适，就没太大关系 。
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