小儿便秘时饮食注意事项
便秘对宝宝们来说，实在是不太舒服，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重 。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物 。
1、糖
糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重 。
2、柿子
柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用 。
3、高梁、莲子
高梁及莲子收涩固肠作用较强 ， 食用后易使病情加重 。
4、糯米
食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬 。
5、蛋白质或钙质过多的食物
此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用 。
四招接触小儿便秘
1、母乳喂养
若宝宝发生便秘 ， 可以喂服一些菜汁或橘汁，晨起时可以喂些蜂蜜水 。人工喂养的婴儿便秘时，可在奶中加入8%的糖 。年长儿童的膳食中应添加纤维素较多的蔬菜和水果 ， 适当食用粗糙多渣的杂粮，如薯类、玉米等 ， 少吃煎炸类食物 。营养不良的小儿常常因为腹肌、肛肌张力的原因发生便秘，这就需要补充营养，使肠管推动粪便前进的力量增强，有利于排便 。
2、养成良好的排便习惯
3个月以上的婴儿应每日定时排便 。3~4岁的儿童可在早餐或晚餐后让小儿坐盆或排便椅，并注意摆好正确的姿势，养成良好的排便习惯 。家长要仔细观察，当孩子有便意时及时提醒其排便 。
3、正确使用药物
避免因便秘反复使用泻剂 ， 可用肥皂条塞入肛门刺激排便 。对于因肠道菌群失调引起的便秘，可以服用肠道微生态调节药，如乳酸菌素片等 。
4、及时进行心理疏导
由于长期便秘及肛裂出血 ， 加上家人的焦虑，孩子会有心理负担 。因此，要在改善饮食结构、增加排便训练的同时进行心理疏导 。家长不要流露出焦虑情绪，并告诉孩子应该如何去做 。
如何简单治疗宝宝便秘
婴幼儿的主要饮食是牛奶 ， 而大多数宝宝都是以奶粉为主 ， 所以便秘是常有的事 。面对婴幼儿便秘问题应该怎么办呢，下面教你如何治疗宝宝便秘 。
饮食方式不正确
饮食不当造成婴儿便秘很关键的一个原因，因为婴儿的主要食物就是牛奶，而奶粉成为了绝大多数宝宝的粮食 。
奶粉中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥，所以容易便秘 。
生活不规律生活
不规律也很容易造成宝宝便秘 ， 比如无法正常作息，晚上喜欢闹腾的 。
良好的生活作息是调节肠道功能的重要因素，只有晚上休息好了，肠道菌群及功能才能正常 。
如何治疗宝宝便秘
多喝水
不管是母乳喂养的宝宝，还是牛奶养出来的孩子，都会上火引发便秘的情况 。
由于宝宝不适合做一些硬性的治疗，所以做好是从饮食和生活作息上改变宝宝便秘现象 。
当小BB便秘时，可以多喂些水给孩子，菜水、果汁等液体可以适当的喂给孩子吃 。
纠正饮食
如果是饮食不当造成孩子便秘，则停用现在食用的菜谱，矫正他的饮食，同时给宝宝按摩肚子，都可以缓解便秘 。
补充大量白开水
一般来说 ， 当食物经过消化进入肠道后，水喝养分被吸收，废物则成为大便 。要形成软鞭，废物中必须有足够的水分 。对水分的消耗大，因而一定要比平时饮用更多的水 。
你得要记住，饮食中增加膳食纤维一定要多喝水 。否则膳食纤维会是大便变硬，而不是变软 。
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