突然的精神刺激 ， 生活环境的改变等可导致短时便秘 。
小儿便秘怎么办
1、多给孩子吃瓜果蔬菜
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热 。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热 。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味 。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用 。
2、让宝宝坚持适当运动
平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动 。因为运动可增加肠蠕动，促进排便 。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动 ， 还有助于其入眠 。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便 。
足三里穴
此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处 。可连续按压1～2分钟 。
支沟穴
此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间 。可连续按压1～2分钟 。
3、养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯
孩子的胃容量小 ， 粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良 。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一 。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感 。
4、少食多餐，慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小 ， 每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐 。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质 ， 还有软便润肠的作用 ， 是孩子最佳的活力补给来源 。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干 ， 用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。
5、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果 ， 可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便 。
6、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟 。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒 。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。开始时，家长可以陪伴孩子排便 ， 每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。
7、注意孩子的口腔卫生
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的 。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良 。这自然会影响排便 。因此 ， 家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查 。
家长怎样帮助宝宝改善便秘
家长可以尝试以下方法以打破便秘的恶性循环，多吃含纤维素丰富是食物：比如水果和蔬菜类，水果中特别是西梅、梨、苹果、香蕉 ， 蔬菜类特别是青豆、豌豆、胡萝卜等 。
给宝宝充足的水分
教会宝宝正确使用洗手间：比如在每日固定的时间让宝宝去洗手间，用宝宝专用的便池，如用成人的便池最好要在宝宝的脚下垫些支撑物 ， 比如小凳子 。
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