让宝宝多做运动，可以使宝宝的消化活跃起来
做一下记录 ， 多多鼓励宝宝：比如记录下宝宝的饮食情况，喝水情况，拉大便的情况，当宝宝有改善时记录下来，比如宝宝多吃了纤维素丰富的食品，大便如果改善一些就适当的鼓励或奖励宝宝 。
宝宝便秘需要带看医生吗
一般情况下宝宝便秘多不严重 ， 有时会持续几天，家长可以尝试上述方法看下宝宝大便的改善情况，如宝宝便秘无改善，或宝宝已经出现便血了还是要带宝宝看下儿科医生 。
如何预防宝宝便秘
治疗便秘的方法也是预防便秘的方法 ， 鼓励宝宝多吃些含纤维丰富的食物，让宝宝多喝水 ， 让宝宝养成正确的排便习惯 。
导致小宝宝便秘的因素
干燥的冬季，小孩也容易发生便秘 。小儿便秘是常见的一种疾?。?小儿大便的间隔时间较长，排便时会出现困难 ， 小儿便秘也会影响到现象的健康成长，那么是哪些因素导致了小儿的便秘呢？
1、饮食不足
婴儿进食太少时 ， 消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠 。奶中糖量不足时肠蠕动弱 ， 可使大便干燥 。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘 。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切 。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少 ， 大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加 ， 产酸多，大便易呈酸性 ， 次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利 。如进食大量钙化酪蛋白 ， 粪便中含多量不能溶解的钙皂 ， 粪便增多 ， 且易便秘 。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘 。小儿偏食 ， 许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘 。
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练 ， 未形成排便的条件反射导致便秘很常见 。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因 。常用泻剂或灌肠 ， 缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘 。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结 。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等 。
如何缓解小儿便秘
宝宝便秘是让妈妈们很揪心的事情，看着宝宝憋红的小脸哪能不心疼？如何解决宝宝便秘的问题呢？下面分享几个妙招，从宝宝的生活习惯着手 ， 彻底解决宝宝便秘问题 。
宝宝便秘让您焦急、烦恼 。其实，一些简单、有效的方法就可以帮到您，不妨向您支几招 。
第1招：少量多餐
宝宝的胃部容量很?。源植凇⒋罂榛蚬康氖澄铮?很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状 。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗 ， 每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了 ， 这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食 。
第2招：巧补纤维素
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便 。
除了蔬菜和水果 ， 木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等 ， 也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用 。
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