第3招：汤汤水水疏通肠道
绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效 。
红枣汤
红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝 。
第4招：适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动 。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些 。
第5招：亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推 。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟 ， 每天做2—3次即可 。
第6招：按穴位
您也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次 ， 对促进肠蠕动也会有所帮助 。
第7招：良好排便习惯
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以 ， 您要经常提醒宝宝 ， 帮助他养成每天固定排便的好习惯 。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟 ， 如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯 。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于排便的顺畅 。
第8招：注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便秘的原因之一 。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力 。所以 ， 平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查 。
小儿家庭护理便秘妙招
家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会留下后患 。
食疗法
饮食偏方很大程度可解决宝宝便秘问题，建议使用以下食疗方法 。
木耳芝麻茶
材料：木耳30克 ， 生木耳30克，黑芝麻30克 。
做法：把木耳炒烂存性，生木耳和芝麻炒香，三样拌在一起调匀 ， 每次5～6克，加入120毫升水代茶饮 。
作用：调肠通便作用 。
菠菜鸡血汤
材料：菠菜250克，鸡血200克 。
做法：把菠菜择洗干净切成段儿，入开水中焯一下、捞出，加入鸡血和适量水，上火煮成粥，经常服用 。
作用：具有通便、补血、养胃、健脾的作用 。
银耳猪蹄汤
材料：银耳20克，猪蹄2个 。
做法：先把银耳洗干净，去掉杂质，用水泡发20分钟;把猪蹄收拾干净 ， 加入泡发好的银耳，一起上火煮酥，连汤和肉一起食用 。
作用：滋阴润燥 ， 补血 ， 可治疗口渴便秘 。
红萝卜汁
材料：红萝卜100克，白糖适量 。
做法：取红萝卜捣成泥状 ， 用干净纱布滤出汁，加入白糖，加入适量清水煮开，温服 。
作用：具有通便 ， 补充维生素 。
香蕉冰糖糯米粥
材料：香蕉3根、糯米100克、冰糖100克 。
做法：香蕉去皮切段儿 ， 糯米加适量水煮成稀粥，再将冰糖化开加入粥中煮开即可 。
作用：可起到润便、补虚的作用 。
小儿便秘喝什么粥好
冬季干燥，宝宝体内容易缺水 ， 再加上有的地方室内冬季会使用暖炉，所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦 。幼儿的消化系统并不够完善 ， 这样就会容易出现便秘的状况 。家长要及时发现孩子是否有便秘的症状，并且及时缓解，这样才能防止便秘引起其他的疾病哦 。
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