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宝宝的生长速度比较快，不少孩子出现了缺钙的现象，如不及时补钙，可能会造成多种疾?。?那么，宝宝如何补钙呢？宝宝补钙吃什么好呢？这些都是家长们比较在意的事，下面，小编将带您到文中看看，宝宝补钙吃什么好！
宝宝是最特殊的阶段 ， 由于自身无法独立吸收营养成分 ， 为了能够补充足够的钙质，促进骨骼和牙齿生长发育，都是需要家长们适当的为宝宝补充钙质的 。
宝宝补钙吃什么好
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品 ， 所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶 。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长 。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤 。
3、新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助 。婴儿补钙 ， 妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁 。
4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给孩子补钙 。
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了 ， 就需要适当的给宝宝服用钙剂 。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同 。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9% 。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。
此外还应注意：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状 ， 建议不宜在1岁以前喂食 。有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜 ， 还是不宜过早出现在辅食中的 。容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃 。
以上这些就是比较适合婴儿的补钙方法 ， 妈妈们要注意，给宝宝补钙不仅要科学合理 ， 还要适度适量，同时也要根据宝宝的体质来选择补钙的食物，与孩子的体质不适宜的食物就算钙质再好也不能给宝宝食用 。另外，孩子补钙和成人补钙有很大区别，一定要选择适合孩子的补钙方法 。
帮助孩子大脑发育的补钙食物
大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，孩子需要足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对孩子大脑发育和智力发展起到重要作用 。
1.鸡蛋
主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育 。
妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式 。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量 ， 制作也要精细 。
2.香蕉
能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处 。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富 ， 但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲 。
3.苹果
苹果含有丰富的锌 ， 可增强记忆力，促进思维活跃 。苹果是营养、功能都很全面的水果 ， 妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用 。
4.大葱
含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活 。
5.核桃
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑 。坚果应该多吃 ， 但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多 。
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