宝宝难以入睡，沉睡容易出现枕秃现象 ， 睡醒后的宝宝头部出汗明显 ， 夜间爱哭闹，并且哭后出汗明显严重;宝宝牙齿发育不良，并且牙齿排列不整齐;宝宝偏矮、走路迟缓，还可能出现骨关节畸形骨质问题;严重缺钙的宝宝还可能会出现腹部胀大、驼背、鸡胸等 。
宝宝每天需要多少钙
不同年龄、不同性别以及不同的生理状况也会影响宝宝对钙的需求 。随着宝宝一天天的长大，其对钙的需求量不同 。宝宝每日膳食中应提供钙的含量如下：1-6个月间的宝宝母乳喂养约300mg，人工喂养的约400mg;7-12个月间的宝宝每天需要约500-600mg;1-3岁之间的宝宝每天需要约600-800mg 。
聪明妈咪给宝宝熬汤时 ， 会尽量选一些大骨头来熬汤，并且往汤里面滴入几滴醋或者几片柠檬，这样做能加速钙质的排出，增加宝宝对钙的吸收 。
给宝宝吃适量的黑芝麻食品，日常生活中常见的黑芝麻糖、芝麻糊或者芝麻汤圆等都含有较高的钙，而且这些是便宜又好吃的植物性钙质 。
给宝宝选择含钙量高的蔬菜水果 ， 如高钙蔬菜黄花苜蓿(草头)、金针菜、小白菜、小油菜、胡萝卜、荠菜等 。每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会不受外界不良因素影响 。另外，煮菜的汤汁也含有高量的钙质，可以让宝宝适当地喝一些汤汁 。
宝宝补钙的好处
孩子补钙，一定要慎重，很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟)，自孩子出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况 ， 严重时导致小儿营养不良的发生 。另外 ， 过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟 ， 引起小儿长不高、个矮 。
老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D 。维生素D的来源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来 ， 另一条途径是通过摄入食物获得 。
引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面
1.小儿生长发育过快 。
2.所需维生素D不足 。
3.食物中钙摄入不足 。
4.钙吸收不足 。
5.疾病影响 。
6.胃肠道功能障碍 。
补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定 。如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况，或小儿是人工喂养、出生后有营养不良的情况 ， 在孩子两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素D 。
如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙 。
预防缺钙要从孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品 。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养 。
正常小儿出生后要加强日光照射 ， 如果是夏季，满一月后即可开始户外活动，每天1—2次 ， 每次由10分钟逐渐增加至1小时;即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳 。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透 。
可适当地正确补充适量的维生素D，如每日滴服鱼肝油，也可在冬季肌注维生素D针剂 。随着小儿渐大，饮食要注意多样化 ， 纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等 。
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