十大常见精油功效精油的功效与用法 _经验知识

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精油的功效与用法十大常见精油功效和用法
【十大常见精油功效精油的功效与用法】玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水。有效淡化肌肤细纹。帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效。可以有效缓解月经不调、痛经等。但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用。用于面部可以有效舒缓肌肤。痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中。加入几滴薰衣草精油。具有很好的助眠效果。需要的注意的是。低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。
茶树精油
茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的。使用之后可以有效改善肌肤水油平衡。对于痘痘肌特别有效果。同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。

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茉莉花精油
茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用。可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏。还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话。还可以促进乳腺分泌。丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用。但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。
　天竺葵精油
天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用。可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果。但是孕妇不建议使用天竺葵精油。
　迷迭香精油
迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用。可以有效帮助皮肤变紧实。同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是。孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。

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薄荷精油
薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用。可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用。效果极佳。可以促进身体排汗。缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油。在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油。3-4滴即可。
　檀香精油
檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用。缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用。但是孕期不建议使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等。鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽。改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果。但是孕妇不建议使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒缓和补水作用。干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等。在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果。但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。

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精油的用法
按摩法。按摩法是大众认知较多的。也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部。也可以将精油按摩于身体。一般精油按摩的最好时机。是在洗完澡后3分钟以内。
嗅觉法。熏香法：加入几滴精油于香薰灯中。可以净化空气。舒缓心情。还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油。然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油。然后用毛巾盖住。将头升入其中熏吸。对于治疗感冒有很好的效果。
沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油。然后进行泡澡即可。注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露。然后加入3-4滴精油。然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油。然后进行泡脚。可以有效缓解疲劳。和去除脚气。
喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油。摇匀。之后就可直接喷于面部或者身体。建议比例是10ml喷雾加入3滴精油。以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中。然后喷洒于空气中即可。