2、鹿茸蘑菇焖鸡
食材准备：鹿茸片15克 ， 鲜蘑菇300克，鸡半只，老抽8克，生抽5克，精盐8克，料酒5克，葱2根 ， 生姜3片 。
烹饪方法
1、将鸡洗净剁成小块，葱切段，鲜蘑菇去蒂过沸水焯一下捞出，切成薄片，鹿茸烧去外围茸毛洗净备用 。
2、将鹿茸片用3碗水煮沸后改文火熬成一碗水 ， 盛出备用 。
3、取一只净锅置旺火上加入少许底油烧热，下姜丝、葱段爆锅，再放入鸡块爆炒，淋入料酒，调入精盐、生抽、老抽，加入蘑菇块继续翻炒一会，见锅中水略干时加入鹿茸汤及少许清水 ， 盖上锅盖用文火焖至汤汁少量即可 。
成品特点：鸡块软烂，口感咸鲜 。
营养说明
鹿茸是中医食补中最常见的一味温补药材 ， 它性味甘咸 。《日华子本草》把其列为补虚赢、壮筋骨、安胎下气的良药 。这道菜以鹿茸为引，对于宫寒引起的胎动不安及胎漏现象能起到一定的缓解作用 。另外 ， 食材中的蘑菇和鸡都富含营养及氨基酸，对于体质虚弱的准妈妈来说可以增强免疫力 。
小贴士
此菜是胎漏、胎动不安的药膳食谱，益肾安胎、能改善肾虚所引起的胎动不安或胎漏 。准妈妈们食用鹿茸后一个星期中最好少吃鱼类和萝卜 ， 以便身体充分吸收鹿茸的营养 。
3、蜜汁香蕉薯泥羹
食材准备：香蕉1根，红薯半个，鲜奶30克 ， 炼乳5克，蜂蜜2勺 。
烹饪方法
1、红薯去皮，切小块放高压锅中蒸至烂熟 ， 备用 。
2、香蕉去皮，与蒸好的红薯一起压成泥状，调入鲜奶和炼乳拌匀，盛入盘中，根据个人口味淋上少许蜂蜜即可 。
成品特点：口感甜糯，奶香浓郁 。
营养说明
在妊娠期，由于胎火上溢、运动减少带来的肠胃蠕动减缓，准妈妈们常常遭遇妊娠便秘的困扰，这道甜点中我们使用了生津止渴 ， 润肺滑肠的香蕉做辅料，另外再通过红薯的粗纤维促进妈妈们的肠胃蠕动 ， 可有效缓解准妈妈的妊娠便秘症状 。
小贴士
1、香蕉性凉寒，有感冒症状的准妈妈得注意忌口 。
2、香蕉中富含叶酸，这道甜点也非常适合妊娠初期的准妈妈食用 。
4、麦冬杂粮粥
食材准备：麦冬汁50克，生地汁50克，生姜15克，糯米15克，香米50克 ， 燕麦15克，莲子5克，眉豆5克 ， 玉米5克，食用碱2克 。
烹饪方法
1、将糯米、香米、眉豆、玉米洗净，莲子泡开与生姜一同放入砂钵中 ， 注入清水，水量与食材以3：1放入，先用大火烧开后，盖盖改文火焖煮2个小时左右 。
2、再向砂钵中加入燕麦片、麦冬汁、生地汁及食用碱，用文火继续煲半个小时即可 。
3、食用前准妈妈可以根据自己的口味加入咸盐或冰糖 。
成品特点：入口糯滑 ， 生津开胃 。
怀孕初期的安胎药补食物
1、人参
是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦 。在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲 。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血 。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝 ， 妈妈们要食之有道哦 。
2、桂圆
是热性食物，服用过多，孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状 。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃，其实，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康 。
3、大麦芽
想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶，但你们知道吗，据中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽 ， 它有催生落胎的作用，孕妈咪还是谨慎为宜 。
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