1、盐
盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重 。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿 。
2、酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内 。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃 。
3、辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
4、紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感 。
5、花椒、八角、桂皮、五香粉
属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
6、姜
生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐 ， 所以 ， 做饭时 ， 用少量的姜调味即可 。
7、味精
第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用 。味精可使食物味道鲜美 ， 还含有一定的营养 ， 没有证实其会产生毒素 ， 因此孕妇只要食用适量 ， 不必禁用味精 。
8、醋
怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力 。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一 。而长时间的酸性体质 ， 不仅使母体罹患某些疾病 ， 最重要的是会影响胎儿正常的生长发育 ， 甚至可导致胎儿畸形 。
孕妇能不能吃巧克力
孕妇可以吃巧克力吗？孕妇可以吃巧克力，但是要注意量 。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处 。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用 。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的 。因此，孕妇可以适当吃巧克力 。
1、对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响 。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗 。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压 。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用 。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用 。
3、助产大力士
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士” ， 孕妇在临产前如果适当吃些巧克力 ， 可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的 。
孕妇吃巧克力的注意事项孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利 。
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