8、便秘
许多准妈妈惟恐活动会伤了胎气 ， 加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着 ， 使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生 。孕早期的准妈妈切不可乱用泻药，泻药容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法 。平时多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，每天注意多饮水 。适量的运动也可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘 。
9、胃疼
怀孕期间由于宫体膨大 ， 对各个器官都会有一定的挤压，所以胃部可能会受影响 ， 等宝宝再大一些可能还会出现气短 。此外，怀孕期间血中的hCG快速上升，本身有保胎的作用，但同时带来的副作用就是对胃部的刺激，很多准妈妈孕吐也是这个原因 。日常吃一些容易消化的食物，少食多餐，对缓解胃痛有所帮助 。
10、孕酮低
孕早期孕酮低，胎儿可能会发育迟缓或者不发育，很容易造成流产 。若检查出孕酮低，医生会主动帮准妈妈进行保胎 。准妈妈也不要过于担心，放松心情，配合医生采取保胎措施 。日常要注意多休息，少运动，做好定期检查 。
11、流产
孕早期流产的症状除了下腹疼痛 ， 没有别的症状 ， 大部分还会有少量的出血 。因受精卵异常产生的流产，没有什么特别的办法应付 。准妈妈日常生活要规律，避免激烈运动，要保持平静 。
孕早期不要增加热量 ， 摄取和平常一样的量 。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养 。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助 。
1、准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡 。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食 。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取 。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取 ， 因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者 ， 一定要想办法补充 。
2、孕吐开始时，消化变差 ， 可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好 。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重 ， 所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司 。怕闻到食物的味道 ， 不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口 。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等 ， 即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去 。如果水喝太多，胃肠机能会变弱 ， 孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴 。
中期孕妇的注意事项
进入孕中期之后，胎儿的眼、耳、鼻已完全形成，胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体 。易造成流产的危险期基本结束 。本月至七月为最安定的时期，胎儿泡在羊水里，就象宇航员在太空里一样，轻飘飘地来回转动 。
1、你需要增加营养，要保证食物的质量 ， 使营养平衡 。从各种食物中普遍吸收各种营养素 。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分 ， 这个阶段的需求量比平时大得多 。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍 。热量只需增加百分之五至十 。
2、第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根 。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖 。
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