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女性在怀孕的时候特别要注意身体保养，尤其是怀孕的第一个月，更是要引起人们的重视 。那么你知道怀孕一个月时孕妇有什么变化吗？今天小编就向大家介绍怀孕一个月的注意事项，赶紧来了解一下吧！
目录
1、怀孕一个月的变化 2、怀孕一个月呕吐怎么办
3、怀孕一个月的自我护理 4、怀孕一个月的饮食安排
5、怀孕一个月的饮食宜忌 6、怀孕一个月的食谱
7、怀孕一个月的产检 8、怀孕一个月肚子疼怎么办
刚怀孕一个月 ， 此时的你，无论是体型还是体重，都跟怀孕前差不多 。但其实你的子宫壁开始变得柔软、增厚，卵巢开始分泌黄体激素 ， 乳头颜色变深且很敏感 。这时的胎宝宝只是由受精卵形成的小小胚芽，刚刚开始在妈妈体内安营扎寨 。
怀孕一个月的变化
孕妇的身体变化
刚怀孕一个月，孕妇在身体外形上，并没有太大变化 。不过卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感 。
也许你能感觉到并且开始开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等 。当然，这种情况并不是每个人都会出现 。
本月的第4周标志着胚胎期的开始 。虽然你可能还没有什么感觉，但受精卵的胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了！你的卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感 。这种情况并不是每个人都会出现 。
这时你要特别注意加强营养，丰富的营养会给胎儿的脑细胞和神经系统1个良好的成长环境 。
在孕3个月前，是胎儿器官发育的重要时期，这时候的胎儿最为脆弱，特别容易受到如药物的影响 。
由于孕期反应，你可能会觉得身体发冷，并把这种现象误认为感冒 。此时要谨慎用药，最好咨询医生意见，看看是孕期反应还是感冒，然后再行用药，以免给胎儿造成不可磨灭的伤害 。
孕妇情绪变化与建议
怀孕是女性人生的一大转折点，此时，你的心理很脆弱，依赖性增强，心里对老公有很多的期望 。老公的一言一行乃至情感态度，不仅影响你，而且会影响胎儿 。
因此，老公应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使你保持安定平稳的情绪，这对于你和胎儿的健康非常有益 。建议做到以下几点：
1、保持愉快心情
你与胎儿是1体的 ， 当你心情愉快时 ， 胎儿会保持健康的状态 。
2、生活规律、不熬夜
熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳等 ， 对胎儿的健康不利 。
3、避免过度劳累
你的身体过度劳累 ， 对胎儿健康不利 ， 应尽量避免 。
4、预防泌尿生殖系统感染
多喝水 ， 冲刷尿道，每天换洗内裤，不用卫生护垫 。
5、口腔的护理很重要
此时不宜修牙、补牙、拔牙，三餐后用清水漱口 。早晚都要刷牙 。
6、远离宠物
经常接触宠物，容易感染弓形虫，会使胎儿神经系统受损害的危险 。
孕一个月胎儿生长指标
本月的胎宝宝还是受精卵 ， 长约0.2mm ， 重月1.505μg，被叫作“胚芽”或“胚胎”，现在的它看起来还非常非常的小呢！通过B超看到它的外形像1颗小小的松子 。
孕1周还不存在胎儿 ， 精子和卵子分别在你和你的伴侣体内 。受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时羊膜腔才形成，但体积很小 。B超还看不清妊娠迹象 。
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