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防止紫外线侵袭 9种食物是天然防晒霜

睿知

炎炎夏日，就算防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！聪明的女人懂得内外兼修~一定要多吃这些“天然防晒霜”快来和小编一起吃吧?。?
石 榴
有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害 。
苹果
苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤 。
菠萝
菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态 。
牛油果
牛油果是天然的抗氧化剂，不仅能滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔 。1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸，能有效改善皮肤暗黄，维持肌肤白嫩 。
橙子
维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎 ， 还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性 。
西瓜
西瓜含有丰富的氨基酸 ， 能促进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑 。吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟 ， 能有效滋养面部肌肤 。
番茄
番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害 。坚持吃煮熟的番茄2个月 ， 可使皮肤的防晒能力提高33% 。
丝瓜
丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液，是增白、去皱的天然美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可使肌肤柔嫩光滑，有效预防黑色素 。
芦荟
【防止紫外线侵袭 9种食物是天然防晒霜】芦荟能吸收紫外线，防止皮肤产生色斑 。如果不慎晒伤 ， 当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的 。
具体做法：剪下一小段芦荟 ， 从中间片开，将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一晚，让芦荟原液充分渗透，第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失 。
豆腐
豆腐是维持皮肤细嫩光滑不可缺少的一类食物，每100克豆腐的热量只有50-80卡路里，大胆地吃也不用担心长胖啦 。

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