预防衰老从身体内部开始

       肠道 肠道是身体中最先衰老的器官 。肠道是重要的消化吸收系统 , 营养从这里吸收,废物从这里排出 。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘 。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题 。预防衰老 , 首先要护好肠道 。每周可食用高纤维食物2到3次 。
** 完美坚挺的**是女人性感的标志 。好景不长,30岁后,胸就开始出现了衰老的征兆,慢慢开始下垂,有时还会出现乳腺增生疾病 。专家建议,选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让**得到彻底放松 , 睡前最好轻柔按摩 。
卵巢 医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。每周坚持过1次性生活 , 能调节激素水平;坚持摄入大豆制品 , 以补充大豆异黄酮 。
膝盖 高跟鞋穿5天 , 一定要歇两天 , 否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快 , 以减少损伤 。
【预防衰老从身体内部开始】

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